虫歯にならない食事、虫歯になる食事 おまけ

虫歯にならない食事、虫歯になる食事 おまけ

こんにちは、東高円寺徒歩7分の中川歯科医院です。

昨日アップした記事が好評なようなので

虫歯になる食事のとり方、虫歯にならない食事のとり方

の追加情報です。できれば上記の記事をお読みになってから読んでください

間食で危険な食べ物、飲み物

飲み物編

ジュース類は全般危険です。微糖でも結構な量砂糖が入っていますよ

特にペットボトルで持ち歩いてちょこちょこ飲む。缶コーヒー(ブラック、無糖は除きます)がいつも横に置いてあるのはものすごく危険。毎朝果糖を含む野菜、果物ジュースを飲むのもあまり推奨しません。

たまに楽しみで飲むのは問題ないと思いますよ。

食べ物編

飴、グミ等の口の中に長く残るものです。

特にグミはなかなか溶けずに歯の間に挟まって残ったりするので一番怖いですね。

飴舐め終わった後、味がしばらくの間するのは口の中飴がいて残っているということですからずっと食べているのと同じ状態になります。

通勤、通学中の行き帰りに必ず一つ食べるというような習慣はものすごく危険ですのでやめた方が良いです。

イレギュラーケース

酸性度の強い食べ物を常食することなどによって歯が溶ける酸蝕症といって酸によって歯を溶かしてしまう病気の分類はあります。きれいに全体がとけて歯が薄くなってくるケースもありますし、表面が酸によって破壊され虫歯になりやすくなるケースもあります

歯全体が溶けるまでの症例はあまりありませんが、虫歯になったケースで私が体験した事例では(この方たちは歯磨きはきちんとしていました。)

1お酢を毎日飲む

2いろんなものにポッカレモンをかけて食べる(これは私も最初気づけませんでした)

3つわりでもどしてしまうことによるケース(胃酸で歯が溶かされます)

歯が溶けるケースもあるのですが、酸で表面がうっすらと溶かされ、虫歯になりやすくなるというリスクが上昇します。

1.2は健康面では良い部分もあるのかもしれませんがほどほどにしたほうが良いかなと。

3は妊娠中の変化として起きてしまうことなので仕方がないのですがこまめにゆすいだり、つわりが落ち着いたら妊婦歯科健診等で歯の確認をしてもらいましょう。

杉並区妊婦歯科健診

まとめ

色々書きましたがこういうものを一切食べないでとか食べちゃいけないものだー!というつもりは全くありません。

前回の記事にも書いたように習慣のように毎日食べ続けることが問題だと言っているだけで、楽しみとしてたまに食べたりする、自分へのご褒美でたまに食べる。家族みんなでお出かけした時に食べる等々全く問題ないと思います

そもそも自分の好きなものをおいしく食べられるように歯を大事にするわけで食べたいものを歯に良くないからと言ってすべて止めたらつまらないです。

当院ではこういうようなことを問診や診療の合間のちょっとした会話でお聞きして虫歯にならない生活のヒントを皆様に提供できるようにしています。書いたこと以外でもいろいろなケースありましたし、あまり食べていなくても虫歯になりやすい方もいたりします。

いつも歯科医院に行くと虫歯があるといわれてしまうんだけど…というような方はご相談いただければと思います。

雨で患者さんのキャンセルが出た時間で書いてみました。

皆様の歯の健康の一助になれば幸いです。

 

 

東高円寺の歯医者|中川歯科医院

日付:  カテゴリ:新着情報

虫歯になる食事のとり方、虫歯にならない食事のとり方

こんにちは、東高円寺から徒歩7分 中川歯科医院です。

雨ばかりですね。こんな日照時間少ないと野菜がさらに高くなるのでは?と心配になります。

今回は虫歯になる食事のとり方についてお話ししたいと思います

問診

当院の問診表では間食の回数をお聞きする項目があります。ですが皆さん様々な受け取り方をされるようで

・1回くらいと書いたけど飴やタブレットはいつもなめるよ

・15時くらいに休憩の時にたべる(1回にカウント)他の時間もちょっとつまんだりするよ

・0回 (間でちょっとつまんだりはするけど)

等々

間食というものに対する考え方は人それぞれになっています

ちなみに私たちの間食の回数というのは一口でも糖質を含むものを食べたら1回とカウントしています。

ですのでこの問診項目のところは私から色々と質問、確認が入ります。

なぜこの項目のところまでそんなに聞くのか?

それは虫歯のできやすさは食事の量よりも回数や時間のほうが大きく影響するからです。一般的に間食減らしてくださいねと話をすると量を減らすんだな!と解釈される方が非常に多いです。(量も多ければ体全体に影響が出るのでもちろん問題はありますが…)

なぜ回数?

なぜ?というところをお話しすると

まず私たちが食事をすると虫歯菌に栄養が行きます、すると虫歯菌たちは酸を出して歯を溶かそうとします。

ただしばらく時間がたつ

と虫歯菌も栄養をすべて使い切り酸を出せなくなります。

その間に唾液に含まれるカルシウムやリンの結合体であるアパタイトが歯の溶けたところを修復するのです。

しかし、こまめに食べる人は虫歯菌が

栄養を使い切るか切らないかのうちに次の栄養を虫歯菌に与え、体が溶けた歯を治す時間をなくしてしまっているのです。

そんな食生活習慣を続けていると当然治しきれない部分が積み重なり穴が開いてくるわけです。

〇食べる →虫歯菌が酸を出して歯が溶ける → 虫歯菌エネルギー切れ 体が歯の溶けたところ治す→治ってから次の食事

✖食べる →虫歯菌が酸を出して歯が溶ける → こまめに食事 虫歯菌エネルギー切れない、とかし続ける。 体が歯の溶けたところ治しきれない→治ってないのに次の食事 →積み重なると歯に穴が開く

あなたはどちらのパターン?

歯を磨けば大丈夫?

歯を磨けば大丈夫でしょう?この質問も良くお受けします。

もちろん磨かないよりははるかに良いですが歯は食事をしている最中にも溶けています。歯を磨いても口の中から菌がいなくなるわけではなく、エネルギー(糖質)を食事の際に受け取った虫歯菌は口腔内に存在して酸を出し続けています。

そもそも飴を一つなめた後に毎回歯を磨くなどということは大抵の場合できません。

やはり口の中に食物を入れる機会を少なくするのが1番効果があります。

 

糖質ダイエット

わかりやすい例が糖質ダイエットです(※推奨しているわけではありません)

いつも来て下さる患者さんでいつも何となく口の中の歯垢が多い方だったのですがある日口の中を見るとこちらがびっくりするほど歯がきれいになっていました(歯は艶々、プラークはほぼなし、いつもあった歯肉出血もなし)

驚いてなにかかえられたんですか?とお聞きすると歯磨きは何も変えてないよ”とのこと。ちょっとお痩せになっていたのでダイエットとかしてますとお聞きしたところ糖質ダイエットしているよと。

ダイエットで間食なくしたところに、糖質を減らしたので菌がエネルギー足りなくて活動が減ったんですね。

 

間食減らすのは結構難しい(笑)

私たちは間食減らしてくださいとさらっと言ってしまいますが、やめたり減らすのって結構難しいですよね。

甘いもの好きな方とかはある意味お砂糖の中毒になっているところはあるので中毒症状を断ち切るのはなかなか大変。

代替品としてキシリトールのガムやグミなどをお勧めすることもありますが口に物を入れるという生活習慣は改善できないのでないときに結局他のものを食べてしまうので特にお子さんたちには推奨はしづらいです。

まずは一つずつ、例えば

ジュースはお茶に代えよう

通勤中の飴やグミをやめてみよう(キシリトールガムに代えよう)

別パターンとしては

この時間にすべて食べよう。

週末だけは食べていい時間にしよう

等々少しづつできる範囲でかえていけるといいかなと。

そもそも楽しく食事ができるように好きなものが問題なく食べられるように歯を大事にするわけですからすべてを断ち切る、間食0なんてことは少し違うのかなと個人的には思います。

まとめ

当院ではなるべく”治療”に進まないよう情報や知識の提供を行うことを心がけています。

 

今日書いたことは当院に来ている方にはいつもお話ししている内容です。(もう少し細かいこともお話ししますが)

虫歯も歯周病も生活習慣病なので私たちの力だけではならないようにすることはできません。皆さんと私たち医療者側双方の努力があって初めて成立します。

うちの医院に来てこの治療すれば虫歯にも歯周病にもならなくなるよ!なんて治療があればいいのかもしれませんが残念ながらまだそういう方法は確立されていません

来ていただいた方と協力しながら予防を勧めていきたいです。

長文お付き合いいただきありがとうございました。

 

 

 

 

 

東高円寺の歯医者|中川歯科医院

日付:  カテゴリ:新着情報

令和8年度杉並区成人歯科健康診査

こんにちは、東高円寺より徒歩7分、杉並区和田の中川歯科医院です。

雨ばかりですね、1日くらいカラッと晴れてくれないと布団も干せない…

10月は秋晴れの日が増えることを祈りましょう。

さて、6月より杉並区成人歯科健康診査が始まっています

残り期間はあと3ヶ月。年末は予約も取りづらくなるので早めの受診をお願いいたします。

 

年々受診される方が増えています。歯に関心を持って下さる方が増えているのは健康を保つうえで大変良いことです。是非この機会をご利用ください。

令和8年度杉並区成人歯科健康診査

令和8年度杉並区成人歯科健康診査が6/1より始まっています。無料で歯科健診が受けられる機会ですので是非ご利用ください。対象者は杉並区在住の今年度 25.30.35.40.45.50.60.70歳 になる方です。受診日に登記上の住所が他区に移されている方は受診できませんのでご注意ください。(実際にそういう方いらっしゃいました)

期間は

 

令和8年  6/1㈪~12/28(月)

(これ以降は受診票をお持ちになっても健診は行えません。)

までとなっています

 

今年度 25.30.35.40.45.50.60.70歳 になる方に受診票が送られています

 

 

ご予約の上、お手元にある受診票をお持ちください
費用は掛かりません、無料となっております
25.30.35.40.45.50.60.70歳の時にしか来ない機会です、ぜひご利用ください。

注意事項 健診の日に同時に治療は行えないルールとなっておりますのでご了承ください。

#杉並区 #歯科健診

東高円寺の歯医者|中川歯科医院

日付:  カテゴリ:新着情報

講演会に行ってきました。院内IOSと歯科用3Dプリンターの潮流

こんにちは、杉並区和田の中川歯科医院です。

9/13㈰に株式会社ヨシダさん主催の講演会に参加してきました

院内IOSと歯科用3Dプリンターの潮流

 

という講演会。簡単に言うと歯科治療のためのスキャナーと3Dプリンターの利用方法の講演会でした。

当院ではスキャナーは既に使用しており、今後使用方法をどのように発展させていくか模索しています。

今行っているのはセラミックやCADCAM冠治療のスキャニングや、マウスピース矯正のスキャニングです

講演では、スキャナーを利用した入れ歯の作製、歯ぎしり防止用マウスピースの作製、咬合分析等々様々な使用方法の話がありました。

当院でも3Dプリンターの導入を検討していますが非常に参考になる講演でした。

これからはスキャナーを使用することが当たり前の時代になることは間違いないと思われますので勉強していきます。

 

 

 

 

東高円寺の歯医者|中川歯科医院

日付:  カテゴリ:新着情報

夏季休診について

こんにちは、杉並区和田の中川歯科医院です

当院の令和8年の夏季休診日についてお知らせいたします

8/11㈫~8/16㈰

を休診とさせていただきます。

急を要する内容のある方は杉並区、中野区の休日診療等(対応日はお問い合わせください)または近隣の歯科医院をご利用ください

杉並区

  • 場所:杉並区荻窪5-20-1 杉並保健所5階(杉並区歯科保健医療センター内)
  • 電話番号:03-3398-5666(必ず事前にお電話が必要です)
  • 診療時間:9:00~12:00、13:00~17:00(電話受付は16:00まで

中野区

https://www.nakano-dental.or.jp/holiday/

東高円寺の歯医者|中川歯科医院

日付:  カテゴリ:新着情報

令和8年度杉並区成人歯科健康診査

こんにちは、東高円寺より徒歩7分、杉並区和田の中川歯科医院です。

もうすぐ甲子園が始まりますね。仕事でなかなか見ることができませんが熱い戦いを楽しみにしております。

さて、6月より杉並区成人歯科健康診査が始まっています

年々受診される方が増えています。歯に関心を持って下さる方が増えているのは健康を保つうえで大変良いことです。是非この機会をご利用ください。

令和8年度杉並区成人歯科健康診査

令和7年度杉並区成人歯科健康診査が6/1より始まっています。無料で歯科健診が受けられる機会ですので是非ご利用ください。対象者は杉並区在住の今年度 25.30.35.40.45.50.60.70歳 になる方です。受診日に登記上の住所が他区に移されている方は受診できませんのでご注意ください。(実際にそういう方いらっしゃいました)

期間は

 

令和8年  6/1㈪~12/28(月)

(これ以降は受診票をお持ちになっても健診は行えません。)

までとなっています

 

今年度 25.30.35.40.45.50.60.70歳 になる方に受診票が送られています

 

 

ご予約の上、お手元にある受診票をお持ちください
費用は掛かりません、無料となっております
25.30.35.40.45.50.60.70歳の時にしか来ない機会です、ぜひご利用ください。

注意事項 健診の日に同時に治療は行えないルールとなっておりますのでご了承ください。

東高円寺の歯医者|中川歯科医院

日付:  カテゴリ:新着情報

ホワイトニングサマーキャンペーン

こんにちは、杉並区和田の中川歯科医院です。

先週はとんでもない暑さでしたが今週は少し落ち着くみたいですね(良かった)

 

さて今日はホワイトニングキャンペーンのお知らせです

 

ホワイトニングキャンペーン

8/3㈪より8/31㈪までホワイトニングサマーキャンペーンを行います。

通常1回 ¥12100  ⇒ 1回¥10000 (ともに税込)

通常2回から3回かかることが多いですが、色の白さに患者さん自身が満足されれば1回で終わることもあります。

注意事項は

・上下の前から4番目の歯まで行います

・ホワイトニングを行う歯に虫歯がある場合は応急処置を行ってからでないと行えません。

・被せものがしてある歯の色は変わりません

・詰め物も色は変わりませんのでホワイトニング終了後に詰めなおさないと色はそろいません。

・期間中に来院できる方に限ります。

※当院に通院している方に限ります。他院にて治療中、また久しぶりの歯科医院ではじめて当院に来院される方は1度診察を受けて、虫歯や他の問題がないかを見てからの適応になりますのでご注意ください。(簡単に言うと、当院に通院している方以外で診察なしでホワイトニングだけしてほしい!というのはお断りしています)

ご希望の方はご連絡をいただければと思います。

以上お知らせでした。

東高円寺の歯医者|中川歯科医院

日付:  カテゴリ:新着情報

削らないブリッジ(ヒューマンブリッジ)を始めて13年が経ちました

こんにちは、丸ノ内線東高円寺より徒歩7分の中川歯科医院です

6月より保険適応のものでも3Dスキャナーの使用できるものが増えましたので使用頻度が増えてきました。

精度もかなりよく、スタッフも石膏を注ぐ手間がないので非常に良いですね。スムーズな撮影にはパソコンのスペックがかなり必要なのでたまにフリーズするのが問題ですが…

さて今日は削らない治療の説明 削らないブリッジ、ヒューマンブリッジについてです。簡単に現状をお伝えしますと、この治療を始めて12年ぐらい経ちますがこの治療を採用される先生が少なかったのでかなり遠くから(栃木や茨城からいらっしゃる方も結構いました)来院される患者さんもいらっしゃいましたがここのところこの治療を行う先生もだいぶ増えてきて遠くから治療希望で来院される方はだいぶ減りました(時々関東圏の方で遠くからはありますね)

費用も金属代の高騰もあり少しづつ値上げしている状況です。

12年たつと色々なケースの結果が見えてくるのでどんなケースが上手くいくか、いかないかが自分の中ではっきりとしてきました。そのあたりの診断は一日の長はもっているかと思います。

遠くの方はメンテナンスを地元でされている方もいらっしゃるので全てのケースを終えているわけではないですが多くの方がメンテナンスに見えているので自分の治療の結果が見えるのはありがたいことです(怖いことでもありますが…)

以下に治療方法や適応症、症例を記載していますので治療を考えている方、ご興味のある方は目を通していただければ幸いです。

 

削らないブリッジ(ヒューマンブリッジについて)

最近自分で”削らないブリッジ”で検索をかけてみたのですが”削らないブリッジでもいろいろな種類があります。

 

昔ながらの貼り付けるブリッジとは違います

昔ながらの一塊で貼り付けるタイプのブリッジ(昔はメリーランドブリッジと言いました)。ポリプロピレンを使った白いブリッジもあるようです(大臼歯には使えないとのことです)

メリーランドブリッジはひとかたまりでつけるタイプで、問題点は歯の向きや豊隆に左右されるのでそれを合わせるために適合を緩くしなければいけないケースが多く、外れやすいのが欠点です(まれに方向などがうまく合うとピタッとするケースもありますが)。そのため昔から似たようなものが多くあったのですが普及しませんでした。(今は接着剤の接着力が強くなったので昔よりは取れないのかもしれません)

 

ヒューマンブリッジはパーツを分けることによって1本ずつパーツが作れるので歯の向きや豊隆に左右されないのが利点です。接着剤をつける前から適合もよい状態です。ブリッジのパーツを3つに分けるというのが大事なところで、分割しただけじゃないか!と思われる方もいるかと思いますがコロンブスの卵的な発想かと思います。

ヒューマンブリッジシステムについて

まずブリッジのシステムを簡単に説明すると

 

 

 

 

ほんの少しですがへこみを付けます

口の中ですることはこれだけ。このあと型を取り

ます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

できてきたパーツを両サイドの歯にはめます。欠損部に出っ張りがありますがここで方向調整ができるので、前後の歯が多少傾きがあっても問題ありません

 

 

 

 

 

 

 

真ん中にダミーの歯を付けます(ポンティックと言います)

嚙合わせ等を調整したら、接着剤でセットします

 

前歯でも同じようなシステムを使用します。極端に歯並びが乱れている方だとパーツの金属が見えてしまうので使用できませんが、たいていの場合は適用できます。

へこみを歯につける時もほんの少しなので麻酔を使用せずに行えます。皆さんの治療をする上での負担はかなり少なくなります。

 

 

ヒューマンブリッジ(削らないブリッジ)の適応できるケース、できないケース

先に非適応症についてです

・奥歯のケースで、歯ぎしり食いしばりが異常に強いケース(歯がすり減って真っ平になっている場合)

・歯周病が進行して歯が動揺しているケース(ただし、前歯だと逆に固定効果で状態がよくなるケースもあります)

・プラークコントロールの極端に悪い方。これに関してはどの治療もそうですが特に自費治療の場合はこちらも責任が持てないのでお断りしています。

 

特殊な適応症について

他のブリッジでは適応できないケースについてお話しします

・土台となる歯に金属やセラミックが入っていてもパーツを付けることができます。(ジルコニアが入っている場合は難しいかもしれません)

・土台となる歯が傾いていて普通のブリッジにするなら神経を取らなくてはいけなくなるケースも神経を保存してブリッジが入れられます。

・前歯のケースですと動揺している歯を土台にした場合強力な固定効果が得られて安定するケースもあります。あまり動揺が大きいと難しいかもしれません。

・前後の歯にブリッジや自費の被せものが入っているので外したくない場合

もちろん一人ひとり口中や状況は違いますので診察しないとわからないこともありますので診察時に色々と確認はします、ここに書いてあることが適応できないケースもあるかもしれません

 

実際の症例

 

 

 

 

 

 

左下の4番目にブリッジを入れたケースです

5番目の歯はブリッジの土台として使用されていたのでそのままブリッジの上からパーツを付けています

 

 

 

 

 

 

 

 

 

下の前歯が2本欠損しているケースです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

歯につやがないのは色合わせ時の試適している写真だからです。完成品はもっとつやがあります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これは左上3番犬歯の欠損ケースです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

特に金属が見えたりすることはありません

 

 

セット前の写真ですがこんなかんじでパーツに分かれています

これは2本分(間が狭いので1.5本分)のケースです。

ここから新しい症例  左上2番目の歯

裏側はこのような感じです

 

右上の2番目3番目 他の歯は触らずに治療しているのでこのような感じになりました。

裏側はこのような感じです

外側から見るとほとんどわからないです。

 

 

 

治療経過12年を振り返って

導入した当初は私個人としても外れないかどうかという不安もありましたので数人の方にご説明をして、安い費用でモニターに協力していただきました。特に早い脱離もなく問題はありませんでしたが接着するときが結構大変(パーツが細かいものを3つ同時につけるので)でした。

 

その後症例数が増えると難しいケースや無理だったらあきらめるからとにかく削らずにやってほしい等々いろいろな希望が患者さん側から出てきましたので担当の技工士さんと相談しながら改良を加えながら治療を行ってきました

 

このMIブリッジは技工士さんの腕がかなり重要で今作ってくれている技工士さんは私が勤務医のころからのお付き合いでドイツに数年、留学に行っていた方です。帰ってきたところで声をかけていただいたのでお願いしている次第です。

 

このMIブリッジ、ドイツでは前から同じようなものがあるようで向こうで作成していたとのこと。ドイツのものと違うところなどを教えてもらいながら、いいとこどりをして今の形態ができています

 

やはり大臼歯の欠損で咬合力の強い方、歯ぎしりで歯が極端にすり減っている方は外れやすい傾向があります。どうしても!ということで治療したこともありますが2~3年で1度脱離してくることが多いです。2~3年に1度再接着すればよいという考え方もありますがこの辺りは事前の説明同意をしっかりとしなくてはいけないところです(あまりに極端な咬合力の方は前記にもありますがお断りをすることもあります)

 

MIブリッジを入れた後のメンテナンスに通う患者さんも増え、長期の経過観察を行うことができ、自分でも結果を分析しながらよりよいものにしていきたいと思います。

 

ヒューマンブリッジの費用について

令和8年月現在

前歯の1本欠損 ¥297000(税込)

臼歯部の1本欠損 ¥297000(税込)

としています。

諸々の材料費、人件費、技工料と高騰している状況ですので変更することはあるかもしれません。ご理解をいただければと思います

 

最後に

お電話やメールで色々とヒューマンブリッジのお問い合わせをいただくことが多いのですが個別の診断、適応できるか出来ないかは実際に見てみないとわかりません。一般論については多少のご説明はしますが個別の診断、適応、非適応については診察前にはわかりかねますのでご了承ください

わかりづらい点などがありましたら当院のメールよりご指摘いただけると幸いです。

長文となりましたがお付き合いいただきありがとうございました。

東高円寺の歯医者|中川歯科医院

日付:  カテゴリ:新着情報

6/12㈮休診のお知らせ

杉並区和田の中川歯科医院です

 

6/12㈮ 休診いたします

 

皆様にはご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いいたします

東高円寺の歯医者|中川歯科医院

日付:  カテゴリ:新着情報

令和8年度杉並区成人歯科健康診査

こんにちは、東高円寺より徒歩7分、杉並区和田の中川歯科医院です。

ジェットコースターのような気温変動です。皆様も体調には十分ご注意ください。

6月より杉並区成人歯科健康診査が始まります

年々受診される方が増えています。歯に関心を持って下さる方が増えているのは健康を保つうえで大変良いことです。是非この機会をご利用ください。

令和8年度杉並区成人歯科健康診査

令和7年度杉並区成人歯科健康診査が6/1より始まっています。無料で歯科健診が受けられる機会ですので是非ご利用ください。対象者は杉並区在住の今年度 25.30.35.40.45.50.60.70歳 になる方です。受診日に登記上の住所が他区に移されている方は受診できませんのでご注意ください。(実際にそういう方いらっしゃいました)

期間は

 

令和8年  6/1㈪~12/28(月)

(これ以降は受診票をお持ちになっても健診は行えません。)

までとなっています

 

今年度 25.30.35.40.45.50.60.70歳 になる方に受診票が送られています

 

 

ご予約の上、お手元にある受診票をお持ちください
費用は掛かりません、無料となっております
25.30.35.40.45.50.60.70歳の時にしか来ない機会です、ぜひご利用ください。

注意事項 健診の日に同時に治療は行えないルールとなっておりますのでご了承ください。

東高円寺の歯医者|中川歯科医院

日付:  カテゴリ:新着情報